Toda a informação neste ebook assenta em evidência científica recente, garantindo conteúdos fiáveis, seguros e alinhados com as práticas mais atuais nas áreas da saúde e do exercício.

Inclui mais de 30 vídeos exclusivos com demonstrações práticas, explicadas passo a passo, para colocares o conteúdo em ação de forma clara, segura e eficaz.

Para que possas esclarecer-te sobre temas e mitos que insistem em persistir e confundir a comunidade corredora.

Adquire ferramentas e competências que te permitam tomar decisões assertivas, minimizando do risco inerente à prática de qualquer atividade física.