ACOMPANHAMENTO ONLINE
PLANO BASE
- Sessão online de avaliação com duração aproximada de 1 Hora;
- Plano de Treino de Corrida e Treino Complementar para 4 Semanas;
- Acompanhamento via SMS (WhatsApp) ;
- Excel de Monitorização de Treinos;
ACOMPANHAMENTO ONLINE
PLANO PLUS
- Sessão online de avaliação com duração aproximada de 1 Hora;
- Plano de Treino de Corrida e Treino Complementar para 8 Semanas;
- Acompanhamento via SMS (WhatsApp) ;
- Chamada de Follow-up, cerca de 4 Semanas após início do programa com a duração de cerca de 45 minutos;
- Excel de Monitorização de Treinos;
- Chamada Final com duração de cerca de 30 minutos;
ACOMPANHAMENTO ONLINE
PLANO PRO
- Sessão online de avaliação com duração aproximada de 1 Hora;
- Plano de Treino de Corrida e Treino Complementar para 12 Semanas;
- Acompanhamento via SMS (WhatsApp) ;
- Chamada de Follow-up, cerca de 6 Semanas após início do programa com a duração de cerca de 45 minutos;
- Excel de Monitorização de Treinos;
- Chamada Final com duração de cerca de 30 minutos;